Vous essayez de perdre du poids mais vous avez l’impression que vous tournez en rond ? ? Ne vous inquiétez pas! Vous n’êtes pas seul.
Des millions d'entre nous essaeint des régimes restrictifs chaque année, que ce soit le contrôle du nombre de calories, la dernière mode hollywoodienne, ou carrément le fait de nous affamer nous-mêmes. Pourtant, les taux d'obésité continuent d'augmenter, tandis que des nouveaux cas de diabète et de maladies cardiaques augmentent à un rythme alarmant.
Ces approches diététiques simplistes échouent généralement parce qu'elles ne tiennent pas compte de la façon dont votre corps stocke et dégrade la graisse corporelle.
Ils négligent aussi complètement de s'attaquer à certains des facteurs les plus importants qui conduisent à une faim accablante, une digestion difficile, une mauvaise assimilation des nutriments et un foie surchargé.
Sans la prise en compte de ces facteurs, toute perte de poids, bien que durement gagnée, sera au mieux temporaire.
Il existe un moyen plus simple et cela n'a rien à voir avec le fait de vous affamer ni de suivre les calories sur une feuille de calcul. Continuez à lire pour découvrir 3 méthodes simples permettant de réduire la sensation de faim, améliorer le métabolisme et récupérer le corps que vous méritez.
Dans ce qui suit, se trouve pourquoi négliger les causes de la prise de poids ne conduit pas seulement à un corps peu attrayant, souvent cela conduit également au diabète, aux maladies cardiovasculaires, aux problèmes digestifs et à un foie endommagé.
Vous verrez ce que nous voulons exprimer en lisant l'article ci-dessous. Une fois que vous aurez compris ce qu’il en coûte de continuer sur la même voie, vous saurez à quel point il est vital d'arrêter d'ignorer le problème et de commencer à agir dès aujourd'hui.
ATTENTION: Si vous êtes réellement motivé pour perdre du poids, améliorer votre santé et votre bien-être, alors faites bien attention aux informations importantes qui suivent.
Commençons avec quelque chose d'incroyablement facile qui peut rapidement faire une différence notable dans la réduction de la faim et l'amélioration du métabolisme, et cela prend juste une minute ou deux chaque jour …
# 1: Coupez la faim avec la règle du “boire avant”
Alors que la plupart des gens savent qu'ils devraient boire plus d'eau tout au long de la journée, on estime que jusqu'à 75% de la population est déshydratée de façon chronique.
Ce n'est pas vraiment surprenant, avec des gens qui achètent maintenant plus de dioxyde de soude que d'eau. Cette déshydratation impacte votre santé et votre apparence.
L'eau est vitale pour la communication cellulaire; la régulation de la température du corps; l'assimilation des nutriments; la désintoxication du foie et des reins; l'activité du système immunitaire; la fonction cérébrale; et de nombreux autres processus importants qui vous maintiennent en vie. Vous en avez besoin régulièrement et en bonne quantité pour une santé optimale.
Les signes avant-coureurs habituels de déshydratation comprennent la fatigue, l’épuisement, la difficulté à se concentrer, les maux de tête et les vertiges. Malheureusement, de nombreuses personnes semblent mal interpréter ces symptômes et prennent plutôt de la nourriture ou des médicaments, au lieu de l'eau que leur corps réclame.
La déshydratation est également une cause fréquente de mauvaise digestion et de constipation, car votre corps a besoin de beaucoup d'eau pour la salive, les sucs digestifs et pour que les aliments circulent dans tout le tractus gastro-intestinal.
Lorsque vous ne digérez pas correctement votre nourriture et que votre foie a du mal à éliminer les toxines par manque d'eau, votre corps est beaucoup plus susceptible de stocker les glucides excédentaires que vous consommez dans les cellules graisseuses autour de la taille et des hanches comme les triglycérides.
Le saviez-vous?
Le processus réel de stockage des graisses dans votre corps conduit souvent à un faible taux de sucre dans le sang, ce qui finit par provoquer plus de faim, plus de travail pour votre foie et encore plus de triglycérides à stocker sous forme de graisse corporelle.
Beaucoup d'entre nous sont pris au piège dans ce cercle vicieux, mais la solution au cycle de déshydratation / gain de poids est beaucoup plus simple que vous ne le pensez, alors continuez à lire.
La faim ou la soif?
Souvent, nous confondons être déshydraté et assoiffé avec la faim. Les mécanismes internes qui déclenchent la soif dans votre corps sont en réalité assez similaires à ceux qui déclenchent la faim.
Avec la malbouffe délibérément fabriquée ces jours-ci pour être très addictif, il n'est pas difficile de voir pourquoi vous pourriez prendre une collation salée au lieu d'un verre d'eau. Bien sûr, tout ce sel attire les fluides hors de vos cellules et augmente encore plus la déshydratation dans votre corps.
Vous avez finalement soif, très soif, mais un soda semble plus attrayant que l'eau, alors vous inonder votre système avec des quantités massives de sucre destructeur, qui déclenche plus de faim. Et ainsi de suite ...
La meilleure façon pour briser ce cercle vicieux et pour obtenir l'eau dont votre corps a tant besoin pour rester en bonne santé est de suivre une règle de base, mais extrêmement efficace.
- La Règle Du “Boire D’abord”.
La règle du “boire d’abord”
La clé pour augmenter votre consommation d'eau est d'utiliser votre faim, non comme un signal pour manger, mais plutôt comme un signal pour boire plus d'eau.
Pour suivre la règle du « boire d’abord », faites un pacte avec vous-même dès maintenant pour toujours boire un verre d'eau avant chaque repas - sans exception
La règle du boire d'abord est si simple que beaucoup de gens la sous-estime. Si vous voulez un tour de taille plus mince, un système digestif plus sain et un niveau plus élevé de santé et d'énergie, vous ne devriez pas penser comme la plupart des gens.
Regardons ce qui rend cette règle si efficace et pourquoi boire de l'eau juste avant de manger est le moment idéal pour hydrater votre corps.
3 raisons de toujours boire de l'eau avant un repas
#1. Réduit la sensation de faim
La première raison de toujours suivre la règle du “boire d’abord” est qu'il est très probable que vous ayez réellement plus soif que faim. En buvant un grand verre d'eau juste avant de manger, vous pouvez satisfaire cette soif et vous sentir beaucoup moins enclin à trop manger durant le repas.
Une fois qu'ils appliquent cette règle dans leur vie, beaucoup de gens trouvent qu'ils perdent naturellement du poids, même sans suivre délibérément un régime. Ils ne sont tout simplement pas aussi affamés qu'ils l'étaient.
Cette règle aide également à réduire le grignotage. En prenant d'abord un grand verre d'eau, avant de prendre une collation, vous constaterez souvent que vous n'en avez pas besoin après tout. C'était juste de la soif égarée et vous vous sentez bien après avoir bu votre eau.
Des études ont démontré que l'eau potable avant un repas pendant 12 semaines entraînait une perte de poids significative chez les personnes en surpoids. Les chercheurs ont salué la simplicité de cette méthode et ont déclaré qu'elle avait le potentiel d'apporter une contribution réelle à la santé publique.
#2. Améliore la digestion
Boire un grand verre d'eau juste avant un repas est aussi un excellent moyen d'améliorer la digestion de votre nourriture. Il prépare votre tractus gastro-intestinal pour le repas à venir et améliore les sécrétions gastriques pour une bonne décomposition des nutriments.
Fait important : vous serez beaucoup moins susceptible de boire de grandes quantités de liquide pendant ou juste après votre repas. Boire des boissons pendant un repas n'est généralement pas recommandé car il peut diluer l'acide gastrique et altérer la fonction digestive qui conduit à un gain de poids.
#3. Faites-en une habitude
En suivant toujours la règle «boire d'abord», vous prenez l'habitude de boire l'eau dont vous avez besoin chaque jour automatiquement. Ceci est extrêmement précieux car la déshydratation peut rapidement toucher une personne qui n'a pas une telle stratégie pour se souvenir de boire de l'eau régulièrement.
Une fois que vous en aurez fait une forte habitude, vous n'aurez pas besoin de vous rappeler de boire de l'eau lorsque vous êtes occupé ou de vous demander si vous avez vraiment faim ou si vous avez simplement soif. Si vous ressentez de la faim ou de la soif, vous prendrez toujours un grand verre d'eau en premier.
Cela semble trop simple, mais cette règle est une méthode prouvée pour perdre du poids et améliorer votre santé globale. Commencez juste avant votre prochain repas, faites-en une habitude et vous verrez bientôt une différence spectaculaire à la fois dans votre apparence et la façon dont vous vous sentez.
Voyons maintenant comment remplacer l'un des produits causant le plus de dégâts dans le régime alimentaire de la plupart des gens par une alternative saine et les effets profonds qu'elle peut avoir sur votre corps.
#2: Utilisez la stevia comme édulcorant
Commencez à utiliser la stévia régulièrement peut être l'une des choses les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour votre santé. Pas pour la nutrition qu'elle vous apporte, mais pour ce qu'elle aide à substituer dans votre alimentation : le sucre.
La stevia est une petite plante herbacée sud-américaine avec des feuilles qui contiennent des composants inhabituels appelés stéviosides. Ces stéviosides imitent la douceur du sucre sans aucun de ses effets négatifs sur votre santé.
En effet, la stevia crue est environ 40 fois plus sucrée que le sucre ordinaire, tandis que l'extrait concentré est environ 200 fois plus sucré.
Comme elle est un substitut du sucre, la stevia a zéro calories, n’augmentera pas votre taux de sucre dans le sang, ne favorisera pas la prolifération fongique de candida dans votre tube digestif comme le sucre, et peut même avoir des avantages dentaires en protégeant vos dents de la carie.
En comparaison, regardons ce que le sucre fait à votre corps et pourquoi il est si important de le remplacer par de la stévia dans la mesure du possible.
Le sucre destructeur et son impact sur la santé
La plupart d'entre nous qui consomment beaucoup d'hydrates de carbone consomment beaucoup trop de sucre pour que notre corps puisse le supporter sans effets négatifs comme le gain de poids. Les fabricants d'aliments ont chargé du sucre dans une grande variété d'aliments emballés et beaucoup d'entre nous boivent régulièrement des boissons sucrées.
Le saviez-vous?
Une bouteille de 600 ml du soda le plus populaire contient un record incroyable de 65 grammes ou 17 cuillères à café de sucre, tout comme le sirop de maïs, mais pire, à teneur élevée en fructose.
Boire cela tue toute chance de perte de poids pour le reste de la journée. En fait, la soude est un concurrent sérieux des produits les plus nocifs pour la santé que les gens consomment régulièrement.
Il ne fait aucun doute que le fait de consommer tout ce sucre très concentré vous met régulièrement sur le chemin des maladies cardiaques et du diabète. Il rend quasiment impossible la perte de poids.
Votre corps n'a besoin que d'une cuillère à café de glucose dans le sang à n'importe quel moment. De plus, il est toxique et peut avoir des effets très négatifs sur votre santé et votre bien-être.
Manger ou boire un produit riche en sucre provoque rapidement des fluctuations massives de votre glycémie. Vous pouvez vous sentir un peu « perché » ou «branché» pendant une courte période, mais pour se protéger, votre corps signale à votre pancréas de libérer l'hormone puissante de l'insuline afin de libérer l'excès de sucre pour le stockage.
Si vous avez récemment fait de l'exercice, certains peuvent être stockés dans votre foie et vos muscles sous forme de glycogène. Cependant, souvent le sucre est converti en triglycérides pour être déposé en tant que graisse. Cela commence généralement autour de la taille et des hanches puis, se répartit dans le reste de votre corps.
Débarrassez-vous du sucre pour commencer à perdre du poids
Si vous ne voulez plus que votre corps stocke des triglycérides en graisse, mais plutôt les brûler comme carburant à la place, alors vous devez ralentir tout de suite votre consommation de sucre et d'autres glucides simples. Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez abandonner un goût plus doux si vous l'aimez.
Il y a un changement simple et peu coûteux que tout le monde peut faire aujourd'hui pour réduire leur consommation de sucre et se débarrasser des montagnes russes de sucre dans le sang, des bas plus longs, et un gain de poids constant.
Que vous sucriez des boissons ou de la nourriture avec du sucre ou d'autres édulcorants, utilisez plutôt le liquide sain de glycerite de stévia. C'est 200 fois plus sucré que le sucre de table et juste une petite goutte remplacera une cuillère à café de sucre dans tout ce que vous mangez ou buvez.
Il ne contient pas de calories et, contrairement à la plupart des autres édulcorants, n'a pas d'effet négatif sur votre glycémie. De l’ extrait de stevia a été utilisé, sans effets secondaires signalés, pendant plus de 40 ans et, contrairement aux édulcorants artificiels, n'a pas été démontré pour augmenter l'insuline ou promouvoir la faim.
Utilisez la stevia dans les boissons chaudes et froides à la place du sucre que vous aviez l'habitude d'ajouter à la nourriture. Il est thermostable à environ 400 degrés Fahrenheit et peut même être utilisé dans les recettes de cuisson.
Utiliser la stévia comme édulcorant de remplacement chaque fois que vous le pouvez est un moyen simple d'accélérer la perte de poids naturelle. Les avantages à long terme pour votre santé peuvent être impressionnants pour un changement si facile et si vous ne l'avez jamais utilisé avant, nous recommandons fortement d'essayer la stévia.
La prochaine méthode pour perdre du poids sans avoir faim est la plus efficace de toutes. C'est parce qu'elle ne traite pas seulement qu’un facteur contribuant à la prise de poids, mais potentiellement tous lorsqu'ils sont correctement révélés.
Oubliez de compter les calories et ne vous affamez plus ! Si vous êtes vraiment prêt à avoir un corps plus mince, une meilleure santé et un niveau d'énergie plus élevé dans votre vie, alors c'est la meilleure façon de le faire.
# 3 Une méthode spéciale pour faire du jus aidant à la perte de poids
Des millions de personnes à travers le monde aiment préparer des jus de fruits et légumes frais tous les jours. Ils le font, non seulement pour le goût délicieux, mais aussi pour l'effet positif qu'il a sur leur santé et leur bien-être.
La pratique du Juicing est un moyen unique puissant pour donner rapidement et facilement à votre corps la nutrition essentielle dont il a besoin, tout en nettoyant et en détoxifiant votre système.
Le saviez-vous?
Les jus fraîchement préparés sont un puissant cocktail de vitamines, de minéraux, d'enzymes, de chlorophylle, d'antioxydants et d'autres nutriments précieux qui nourrissent votre corps de l'intérieur, combattent les maladies, augmentent votre niveau d'énergie et améliorent votre apparence.
Le Juicing peut également être un excellent moyen de perdre du poids. Cependant, il existe une façon particulière de s'y prendre, ainsi que des pièges courants à éviter, pour que le Juicing soit le plus efficace pour réduire votre tour de taille.
Pourquoi le Juicing est la meilleure solution ?
Prendre du poids n'est pas seulement dû au fait d’ingérer trop de calories. Comme nous l'avons vu précédemment, la déshydratation et le mauvais type de calories contribueront au stockage des graisses. Il y a d'autres choses importantes à considérer également.
Les carences nutritionnelles sont une autre cause fréquente de la faim et du gain de poids. Lorsque votre corps manque d'éléments importants dont il a besoin pour fonctionner efficacement, il stimule souvent la faim dans le but d'obtenir ce dont il a besoin.
Un système digestif léthargique contribue également à une mauvaise absorption des nutriments tout en augmentant la charge toxique dans votre corps. Si vous ne digérez pas correctement votre nourriture, il est plus probable qu'elle soit également assimilée à de la graisse corporelle.
Un foie surmené contribuera souvent à un gain de poids malsain. Votre foie est l'organe clé dans le métabolisme des graisses, à la fois le stockage et la dégradation. Quand il s'agit d'un excès de sucres, de graisses malsaines et de toxines provenant d'un mauvais type d'aliments, en plus d’un mauvais fonctionnement digestive, il peut avoir du mal à faire son travail correctement.
Vous pouvez voir comment tous ces facteurs sont interdépendants. La faible nutrition, la déshydratation et l'apport élevé en sucre favorisent la faim, stressent votre foie et endommagent votre digestion. Qui conduit à plus de carences en nutriments, plus de faim, un foie de plus en plus surmené et encore plus de graisse corporelle à stocker.
Et s'il existait un moyen simple d'augmenter votre apport nutritionnel, de soulager votre système digestif, de guérir votre foie et de réduire vos calories quotidiennes, tout en créant les conditions idéales pour décomposer les graisses stockées et les utiliser comme énergie?
Ça existe ! Il faut presser certains types de légumes et de fruits hautement nutritifs, stimulant le métabolisme et détoxifiant, et voici comment procéder pour obtenir les meilleurs résultats.
Le Juicing avec un Système
Les jus de fruits frais, préparés avec une variété de fruits et de légumes sains, sont pleins à craquer de nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner à plein régime.
Lorsque vous faites un jus riche et que vous le sirotez lentement pendant quelques minutes, vous infusez votre corps avec exactement ce dont il a besoin au niveau cellulaire et il le sait. Vous pouvez réellement sentir le regain d'énergie naturelle en à peine 10 minutes.
Beaucoup de gens sont également surpris par la rapidité avec laquelle leur faim disparaît et combien de temps elle reste loin après avoir bu un jus bien conçu. Il s'agit d'utiliser les bons ingrédients dans les bons ratios au bon moment.
Dans ce qui suit, vous allez découvrir une série de délicieuses recettes du Juicing qui stimuleront naturellement votre métabolisme, répondront rapidement aux besoins nutritionnels, amélioreront votre système digestif et aideront votre foie à décomposer les graisses stockées en carburant.
La plupart des recettes du Juicing disponibles en ligne sont inefficaces, car elles sont plus préoccupées par la couleur et la douceur que la perte de poids et la nutrition. Vous avez besoin de meilleures recettes pour vraiment commencer à voir les kilos s’envoler.
L'utilisation du bon type de légumes et de fruits qui brûle les graisses, dans les combinaisons synergiques détaillées ci-dessous, fera une énorme différence dans vos résultats avec le Juicing.
Le moment exact où vous composez votre jus frais et aussi vital pour perdre du poids. Il existe un moment précis dont vous pouvez tirer profit pour améliorer votre métabolisme et supprimer efficacement la faim, tout en couvrant plus que vos besoins nutritionnels.
Garder ce moment contribuera à une meilleure digestion et à un foie plus sain. Vous vous sentirez mieux, vous aurez meilleure allure et n'aurez plus envie du type d'aliments qui mènent au gain de poids et à la maladie.
Le Juicing peut effectivement être l'un des moyens les plus faciles d'atteindre la forme idéal de votre corps. Fait correctement, il traite à peu près tous les facteurs interdépendants qui contribuent à un mauvais métabolisme des graisses et à la prise de poids excessif.
Il y a cependant des pièges potentiels, et si vous ne savez pas comment les éviter, cela ne sera pas aussi efficace que ça pourrait l'être.
Cependant, avec les bonnes connaissances, les bons ingrédients et un système éprouvé, vous pouvez voir des résultats incroyables en seulement 30 jours.
La vérité est, si vous avez lutté pour perdre du poids jusqu'à ce point, ce n'est en grande partie pas de votre faute.
Les entreprises alimentaires ont chargé leurs produits avec des ingrédients dont ils savent absolument qu'ils causent l'obésité, et même promouvoir le diabète, les maladies cardiaques et de nombreux autres troubles métaboliques graves.
Pourquoi? Parce qu'ils sont bon marché, addictif et bon pour les profits. Ils s'en moquent complètement s'ils détruisent votre corps et vous piègent dans un cycle sans fin de faim, de fatigue, de gain de poids et de santé défaillante.
Si vous voulez mieux que cela pour vous et votre famille, alors vous avez besoin d'une stratégie efficace pour vous battre.
Jusqu'à présent, les dégâts causés à votre corps n'ont pas été de votre faute. Mais aujourd'hui il est temps de prendre sa responsabilité et d'agir.
Voici un bien meilleur moyen de perdre du poids naturellement ...
Nous allons vous montrer que s'attaquer aux facteurs réels qui causent un gain de poids, et créer les conditions idéales pour brûler la graisse corporelle, ne doivent pas être compliqués ou difficile.
En fait, si vous suivez les bonnes étapes au bon moment et que vous vous concentrez sur les changements les plus importants qui ont le plus d'impact, l'effet peut être transformateur.
C'est pourquoi nous avons créé un plan complet pour maximiser la perte de poids avec un type spécial de jus, et de nombreuses autres stratégies prouvées pour la combustion des graisses, réunies ensemble dans un nouveau programme puissant appelé:
Le Système Juicing : Un Plan Complet étape par étape pour Perdre du Poids Sans Jamais Avoir Faim
Le Système du Juicing est le premier plan de perte de poids convivial jamais créé qui vous permet de brûler la graisse corporelle, sans compter les calories ou de vous affamer, tout en s'attaquant directement aux causes sous-jacentes du gain de poids.
Le Système du Juicing rassemble des connaissances et des stratégies précises, spécifiquement destinées à stimuler votre métabolisme, à prévenir et à déjouer la faim, ainsi qu’à guérir votre système digestif et votre foie, ce qui est la clé pour des résultats durables.
Aujourd'hui, c'est le programme de perte de poids le plus complet et le plus facile à suivre sur le marché avec un plan étape par étape, au jour le jour, avec des recettes du Juicing et des repas pour brûler les graisses, pour revenir au corps que vous méritez.
Voici ce que vous pouvez et devez attendre du système du Juicing:
Donc, si vous voulez la VRAIE RÉPONSE à la perte de poids, alors le Système du Juicing est à la fois la méthode la plus simple et la plus efficace disponible pour brûler cette graisse corporelle et la garder pour de bon.
Dans ce nouveau système, vous allez découvrir :
Le saviez-vous?
La faim est souvent un signe de manque de vitamines et de nutriments. Pourtant, la plupart des gens attrapent instantanément une collation malsaine lorsqu'ils ont faim.
Pourtant, la plupart des aliments transformés modernes contiennent très peu de vitamines ou de nutriments et ne sont donc pas vraiment efficaces pour combattre la faim.
Le Juicing fournit une super dose et des vitamines et des nutriments sains qui peuvent contrôler et supprimer la faim pendant une longue période de temps. C'est pourquoi il est si efficace pour vous aider à perdre du poids.
Imaginez que vous retrouvez votre liberté et vous réveiller chaque matin PLEINE d'énergie en se pressant de monter sur la balance pour voir combien de poids vous avez perdu ...
Maintenant, imaginez vous dirigée vers votre cuisine et vous sentir bien dans ce que vous voyez dans votre réfrigérateur - ne vous inquiétez plus des dégâts que cela fait pour votre corps ...
Imaginez à quel point vous vous sentirez quand vous SAUREZ exactement quelle nourriture manger et quel jus boire pour brûler cet excès de graisse corporelle! Et imaginez-vous perdre tout le poids que vous désirez sans jamais avoir faim ou avoir à visiter le gymnase.
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